Formtoppning inför Höga kusten ultra trail 😊
Kategori: Allmänt
Idag körde jag ett formtoppningspass på cirka 1 timme. Jag värmde upp i drygt 20 minuter. Sedan körde jag korta backar sju stycken, sedan fyra 200 meters intervaller och fyra 100 meters intervaller och sedan nedjogg. Idag var min man med på upv
och några backar sedan sprang han hem. Barnen var också med och cyklade, det gick bra!
Nu är det bara ett lugnt distanspass kvar innan loppet uppe i höga kusten på lördag. Det ska bli så kul och spännande.
Kram
