tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Vuxentid, god middag, intervaller, hotell, gym, shopping och intervaller!

Kategori: Allmänt, Hotell, intervaller, Äta ute

Hej! 
 
Det blev många dagars vila efter höga kusten loppet 😊. Tänkte att jag skulle joggat en sväng på onsdagen men det blev inte fören torsdag morgon. Då gick jag upp tidigt och joggade i knappt en timme. Det kändes fortfarande i låren!!! Det gjorde till och med ont när jag joggade 😳. Men jag tog mig igenom passet ändå! Efter det blev det bara bättre och det var det jag visste! Annars har jag haft sjuk träningsverk efter loppet både måndag och tisdag, det var lite bättre på onsdagen. Har haft mycket svårt att ta mig ned för trappor. Men det ska vara så då känns det att musklerna har fått arbeta det ör bara nyttigt och skönt på något konstigt sätt.
 
I fredags åkte jag och min man till jönköping. Vi bokade ett hotell för några veckor sedan. Så har vi inte varit iväg sedan barnen föddes... så det är ett tag sedan. När vi kom till hotellet bytte vi om och gick ned till gymmet. Där körde vi ett pass på knappt en timme. Först värmde jag upp på det äldsta löpbamdet jag någonsin sprungit på 😂. Sedan körde vi styrka armar, mage och rygg. 
 
  (null)

Här är löpbandet, det var inte nytt precis!
 
(null)
Här är delar av gymmet och jag när jag tränar.
 
(null)
Efter vi hade tränat gick vi till bastu. Och satt där en stund och käkade lite ostbågar och jordnötter. Sedan gick vi till bubbelpoolen. Det var skönt men varmt! 
 
När vi duschat och tagit på oss gick vi ut på stan för att käka mat. Vi hamnade på Jensens bouef house. Det var jättegott men mycket mat! Vi blev proppmätta. 
 
(null)
Förrätt
 
(null)
Huvudrätt.
 
(null)
Efterrätt.
 
(null)
 
När vi ätit klart ösregnade det ute så vi sprang till hotellet. Så här såg vårt rum ut. På rummet tittade vi på valdebatten, det var spännande! 
 
Dagen efter sov vi till vi vaknade typ sju-halv åtta någon gång. Då bytte jag om och gav mig iväg ut på en löprunda. Jag sprang 2,5 varv runt munksjön. Det var en fin morgon med solsken. Tyvärr fick jag inte med mig telefonen så det blev inga bilder. Jag körde in fall uppvärmning i 15 minuter, sedan körde jag 3 gånger 5 minuter intervaller med 1 minut joggvila mellan. Sedan gick jag i en minut. Sedan jogg i en minut och sedan 3 gånger 5 minuter intervaller igen med en minut joggvila mellan. Sedan gå en minut- en minut jogg och en femminutersintervall till. Till slut joggade jag ned i 10 minuter. Det blev ett jobbigt men bra pass. Kul att springa någon annan stans och se lite nytt! Sedan mör jag duschat gick vi ned och käkade frukost. 

(null)
Min frukost.
 
när vi ätit checkade vi ut och åkte upp till A6 och handlade mest kläder till barnen. Jag hittade två par jeans, en tröja, läppglans och en body cream också. Sedan stannade vi på atteviks och hittade kanske en ny bil på vägen hem! Det är något vi tänkt göra länge. Bilförsäljaren skulle ringa på måndageller tisdag när bilen kom inså för vi se hur det blir. 
 
En härlig start på helgen blev detta. Man känner verkligen att man borde göra detta lite oftare. Bara åka iväg en svag med mannen det var supermysigt! Barnen hade det bra och kul his mormor och morfar undertiden. Det borde alla göra ibland.
 
Önskar er en fortsatt trevlig helg! 
 
Kram