tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Det är mörkt både på kvällen och morgonen + grävlingsmöte!

Kategori: Allmänt, backintervaller, grävlingsmöte, kvällsträning

Hej!
 
I onsdags kväll gav jag mig ut på ett backintervall pass. Då min man och son var iväg på upptaktsmöte inför idrottsskolan och jag och min andra son var hemma var jag tvungen att ge mig iväg strax före klockan åtta. Jag värmde upp i cirka 25 minuter till en runda jag kör ibland bortanför skidstugan. Den rundan har fyra backar som jag brukar köra runt på. Hade tänkt att köra 3-4 varv på rundan. Ett varv tar cirka 15 minuter. Det första varvet gick smärtfritt. Det andra också. Men när jag kom ungefär till mitten av det tredje så hör jag något prassla i skogen. Jag tittar snett bakom mig och där ser jag en grävlig komma i full fart mot mig. Den var knappt 10 meter bort. Ni ska bara veta vad jag skrek!!! Jag skrek som en hund. Efter en stund säkert bara en sekund så vände den. Kändes som en evighet. Jag svär på att jag hade högre puls i det läget än vad jag hade på topparna av backarna. Sedan hörde jag den igen men då sprang den inte mot mig utan över stigen där jag sprang tidigare ungefär 7 meter bort. I detta läget började det mörkna också... Man var ju ganska uppskakad och såg sig om hela tiden. Jag ändrade om resten av löpturen och körde i samma backe resten av gångerna. Men det blev ett lika jobbigt pass i alla fall. När jag sedan skulle springa hem så fick jag ringa min man och efter det min mamma och prata med dem undertiden för att det var så mörkt. När jag äntligen kom in mot staden igen så kom ju också lyset av gatlyktorna! :) Såhär mörkt som bilden under var det när jag kom ut ur skogen. Hela passet 1.51.06.
(null)

Idag på morgonen (fredag) gick jag upp klockan 04.30. Jag gav mig ut klockan 4.45. Då var det också mörkt ute. Man är inte van vid det ännu. Jag körde ett pass med progressiv fartökning. Först körde jag 15 minuter lugnt, sedan 15 minuter lite snabbare, 15 minuter i 5 min/km fart och sedan 15 minuter i snabb/jobbig fart. Sedan joggade jag ned i drygt tio minuter. Så hela passet blev drygt 1.10.00. Jag sprang runt i det bostadsområdet jag bor. Jag brukar göra det ofta när det är mörkt. Lite tråkigt men tryggt. Man får köra tre varv på ett kvarter och sedan byter man kvarter och kör tre på nästa och så vidare.
 
(null)

Nu önskar jag alla en trevlig helg!!!
Kram