tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Backintervaller och halsont igen...

Kategori: Allmänt, backintervaller, halsont

Hej!
 
Jaha då var det dags igen. Denna hals... I måndags var jag på gymmet på eftermiddagen och körde ett backintervallpass. Jag körde 15 minuter uppvärming i lugn fart och sedan körde jag fart mellan 10-12 (dvs 6min/km till 5min/km) och med lutning mellan 0-8. Olika tider. Det var faktiskt riktigt kul. Ibland körde jag längre intervall ibland kortare och ibland någon form av pyramid med ökande lutning. Jag körde intervallerna i 35 minuter, sedan joggade jag ned i 5 minuter. Så hela passet blev 55 minuter. Det var ett bra pass. Efter jag hade duschat och cyklade hem kände jag mig lite konstig i kroppen. Men jag packade ändå om väskan och ställde klockan på 03.45 dagen efter då jag hade tänkt att åka till gymmet igenom och köra ett styrketräningspass. Men så blev inte fallet... jag hade känningar i halsen. Jag ska inte säga att jag har ont i halsen det går upp och ned hela tiden. Ibland känns det nästan bra men sedan kommer obehaget tillbaka. Jag hade mycket problem med halsen i långa perioder förra vintern... Det är så segt! Idag är det onsdag och jag har fortfarande inte tränat det där styrketräningspasset p.g.a. halsen... Vi får väll se hur många dagar det tar innan jag känner mig pigg nog. Jag känner att jag var ju nyss förkyld men det är ju vinter...
 
Jag efter mitt backintervallpass!
(null)
 
Väckarklockan som ringde i tisdags morgon. Men jag kunde inte gå och träna. Jag gick upp och kände efter men det var bara att gå och lägga sig igen.
(null)
 
Är det någon mer än jag som ofta får problem med halsen? Det är ju så segt! Får bara avvakta tills man känner sig tillräckligt pigg för att träna lätt och när man gör det brukar det sista försvinna av sig självt!
 
Kramar

Halsont, huvudvärk, påsklov och Malmöbesök :)

Kategori: Allmänt, halsont, huvudvärk, påsklov, städa

(null)

Hej!
 
Det började i torsdags kväll. Man kan säga att det kom som en bomb. Jag fick jätteont i halsen. Det var svårt att äta och svälja. Men sån tur är finns det Alvedon, ipren och halstabletter. Men någon träning har det inte blivit ännu. Dock idag tisdag känner jag mig mycket bättre och ska testa en joggingrunda imorgon på morgonen om det fortfarande känns bra :)
Så nu har jag fått cirka en veckas vila, det gäller ju att se det positivt :)
 
Vi har varit på besök hos min bror i Malmö över påskhelgen. De bor egentligen i Lund men vi fick låna hans frus föräldrars hus då de var bortresta. Det blev en kanonhelg. Vi åt god mat, barnen lekte jättebra, vi var på museum och vid havet. Det enda som saknades var löprundorna. De är alltid extra roliga när man är någon annan stans och kan se sig omkring på ett helt annat sätt. Men så är det... Jag är inte alls bitter...
Nästa gång vi hälsar på dem ska jag ta en tur.
 
Idag har jag, barnen som min man städat barnens rum och köket grundligt. Plockat ut allt och städat i alla lådor m.m. Det tog hela dagen men nu är det gjort. Jag och min man arbetar som lärare så vi är lediga denna veckan då får man passa på! 
 
Kram