tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Höstlov med träning och hotellnatt

Kategori: Allmänt, Hotell, Jönköping, Löpning, hotellfrukost, höstväder, knäböj, lugn jogg, lätt distans, löpningärlivet, marklyft, morgonlöpning, morgonträning, rehab, restaurang, styrketräning, tröskelintervaller, yinyoga, älskarlöpning

Hej!
 
I tisdags morgon började jag dagen med att köra en lugn distansjogg. Den blev 58 minuter och 30 sekunder lång och 9,4 km. På slutet körde jag fem korta stegringslopp á ungefär 100 meter. Innan jag sprang hem blev det också 15 minuter löpstyrka, teknik. Det var längesedan jag körde de övningarna men det ska jag fortsätta med nu. Började lite lagom med som sagt var 15 minuter, får bli längre en annan gång. Det kändes bra och var kul! Det var härligt höstväder ute, se nedan.
(null)
(null)
(null)
(null)
(null)
 
Igår var det torsdag då körde jag ett gympass på morgonen. Jag började med fem minuters uppvärmning på crosstrainern. Sedan körde jag rehab för höften, knäböj och marklyft i ungefär 70 minuter. Det var några veckor sedan jag körde dessa övningar. Därför körde jag lite lugnare och med lite lättare vikter för jag vet att jag kommer att få mycket träningsverk om ett par dagar. Men det kändes i alla fall bra just då. Detta var kanske sista passet på mitt nuvarande gym... från och med lördag har jag bytt till ett annat gym. Ska bli spännande. Man behöver lite omväxling ibland. Det är inget fel på gymmet där jag är nu men som sagt var man behöver lite miljöombyte och jag har varit här i ungefär 3 år nu.
(null)
(null)
 
Jag och min familj skulle åkt till Kanarieöarna veckan före höstlovet men när läget är som det är blev resan inställd även den vi bokade om till blev det. Därför blev det inget med det. Men vi fick besök av min mans bror och hans två barn. Det var jättekul och barnen hade mycket roligt tillsammans. Sedan planerade vi att åka till Lund och hälsa på min bror med familj men det blev inte heller något då restriktionerna i skåne ändrades. Så vi fick boka en hotellnatt i Jönköping istället. Så igår åkte vi till Jönköping. Först lekte barnen en timme på yoump. Sedan åkte vi till hotellet. Där badade vi och bastade. Tyvärr fanns ingen värme i poolen så det var ingen njutning... det var för poolen vi hade valt det hotellet så nästa gång blir det ett annat hotell! Vi mustade på rummet och gjorde oss i ordning för att gå och käka middag.
(null)
 
Här har vi precis kommit fram till restaurangen där vi skulle äta. Till min yngsta sons förtjusning så fanns det tv apparater överallt och HV71 skulle spela match. Vi hade till och med en tv-apparat precis över vårt bord.
(null)
Förrätten
(null)
 
Maten var helt ok. Jag var nog den som var nöjdast.
(null)
 
Sedan gick vi tillbaka till hotellet. På vägen stannade vi i godisaffären och köpte lite efterrätt. På hotellet körde vi kahoot. Sedan gick vi och lade oss.
 
Jag sov sjukt dåligt under natten, det var så varmt i rummet. Men jag gick ändå upp klockan 06:30 och gav mig ut och sprang. Det blev tröskelpassintervaller. Jag började med 10 minuter uppvärmning. Sedan 3 gånger 10 minuter tröskelintervaller med 2 min joggvila mellan. Sedan joggade jag ned lite och gick lite. Totalt blev det 9,5 km och 51 minuter. Kul att springa på annan plats än vanligt.
(null)
(null)
(null)
(null)
 
Sedan duschade jag och kröp ned i sängen lite och gosade med barnen. Efter det gick vi och käkade frukost, det var gott.
(null)
 
När vi var mättta gick vi till rummet och vilade lite sedan packade vi och åkte till Leos Lekland. Efter det åkte vi hem igen.
 
Kram