tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Långpass på morgonen, styrketräning, långa intervaller och tatuering!

Kategori: Allmänt, Långa intervaller, On the run, långpass, styrketräning, tatuering, tidig morgon

Hej!
 
I måndags blev det en tidig morgon. Jag ställde klockan redan som under:
(null)
Lite segt att just komma upp men sedan var det inga problem. Jag kände mig faktiskt ovanligt pigg när jag väl kommit upp ur sängen. Jag käkade frukost, tog på mig och packade det sista. Sedan cyklade jag till gymmet. Jag var först där. Se bilden under här, lamporna hade inte ens tänts. Inte första gången men ändå :)
(null)
Jag gjorde mig klar och ställde mig på löpbandet som skulle ta mig framåt utan att jag skulle komma någonstans... Jag körde ett långpass i samma fart hela tiden. Det blev i 6 min/km i 2 timmar och 15 minuter. Hela tiden lyssnade jag på en av mina favoritpoddar - "On the run" med Wiss och Swärm. Den är superbra. Nu har jag tyvärr lyssnat ifatt alla tidigare avsnitt så nu får jag snällt vänta tills de släpper ett nytt varje vecka.
Här är jag efter träningspasset:
(null)
Senare på måndagskvällen åkte jag och min man tillsammans till gymmet och körde ett pass. Båda barnen var nämligen på scouter och då gäller det att passa på. Vi körde i 1 timme och 10 minuter. Jag körde överkropp, armar och bålen. Det blev ett bra pass även om det var andra för dagen.
 
Härom dagen blev det detta mellanmål. Så bra köp med en smootiemaskin!!! Både med mjölk, bär och proteinpulver. Gott blev det också!
(null)
(null)
 
Igår var det tisdag. Jag var lite seg i kroppen efter tävling på söndagen, långpass och styrketräning på måndagen. Men jag gav mig ändå ut på en runda efter jobbet. Det blev 1 timme och 4 minuter. Jag värmde först upp i 10 minuter. Sedan körde jag 7 gånger 4 minuter i tröskelfart. Mellan varje körde jag 2 minuter gåvila och 1 minut joggvila. På slutet 5 minuter nedjogg. Här är jag på passet i den härliga kvällssolen!
(null)
Sedan på kvällen i tisdags mådde jag inte alls bra. Det var nog kroppens sätt att säga att jag behövde en vilodag tror jag! Jag mådde illa, var dålig i magen m.m. Så jag lade mig tidigt. Men när jag vaknade idag onsdag hade allt gått över :)
 
Idag onsdag har jag vilat från träningen. Vilket också var tanken. Då jag idag har varit och tatuerat mig istället. Något jag fick i 30-års present, det är bara 6 år sedan... Jag blev supernöjd. Den sitter på underarmen och är mina barns namn. Jag gjorde även en liten till som jag kommer att visa bild på någon annan dag då det är plast på den just nu. Men jag tror att den också blir kanon. Nu ska de bara läka!
(null)
 
Idag blev det också lek med yngsta sonen, det blev klossbygge :)
(null)
 
Kram