tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Tipsrunda, utvecklingssamtal, jogg, styrketräning och simning!

Kategori: Allmänt, crawl, lugn distans, styrketräning, tipsrunda, utvecklingssamtal

Hej!
 
Oj vad många dagar sedan det var jag skrev nu! Ibland blir det så. Jag har varit inne i en period på ett par veckor då jag har utvecklingssamtal med elever och föräldrar i min klass. Men idag hade jag det sista. Det är väldigt trevligt att genomföra själva samtalen och träffa alla men det är mycket för och efterarbete! Så det tar mycket tid! Men som sagt var nu är de genomförda så nu är det bara efterarbetet kvar.
 
I lördags så körde jag ju ett långpass ute i Bränemon som jag skrev om. På söndagen så var jag och barnen på tipsrunda igen i Skidstugan utanför Eksjö. Det var mysigt men kallt! Tyvärr vann vi inget denna gång. Men barnen fick fika så de var ändå nöjda.
(null)
Senare på kvällen gick jag till gymmet. Då körde jag ett bra pass på 1 timme och 5 minuter. Det är skönt att träna så på kvällen ibland. Det är inget som stressar än och man kan ta det lugnt!
 
Sedan på måndagen hade jag tänkt att köra ett progressivt löppass. Men när jag bytt om och gav mig iväg hade jag sådan träningsvärk efter lördagen och söndagen så jag kunde inte öka farten. Alternativen var då att ge upp eller sänka tempot och ta ett distanspass istället. Jag valde alternativ två. Jag saktade ned farten och joggade i 50 minuter. Man får acceptera att det går inte alltid att genomföra det man tänkt, även om det är svårt :)
 
På tisdagen gick jag upp klockan 04.00 och tog mig till gymmet. Jag var själv nästan hela passet. Det kom ett par killar när jag nästan var klar. När jag sedan duschat så var det ganska många och tränade. Jag körde ben, armar och bål. Körde lite ny/gamla övningar som min man tipsat mig om! Det var kul! Här är jag när jag kom till gymmet, lyset var inte ens tänt.
(null)
 
Här är lappen med tipsen från min man! Den ska jag spara.
(null)
 
Sedan igår torsdag så gick jag också upp tidigt. Närmare bestämt klockan 05.15. Jag käkade frukost och hjälpte till lite med barnen innan jag tog cykeln och cyklade till simhallen. Där körde jag ett crawlpass på 1 km i cirka 30 minuter. Jag körde först 500 meter vanlig crawl sedan 300 meter med paddlar och sedan 200 meter vanligt. Det är så skönt när man har lite träningsvärk att simma och sträcka ut kroppen!
 
Under här är en bild från lite konstverk som min klass har gjort. Fina äppelskruttar. Det är fritidspedagogen i min klass som har gjort dem tillsammans med dem. Så fina och härliga färger!
(null)
 
Idag är det fredag och helgen har precis börjat. Jag hämtade den yngsta sonen på förskolan. Den stora sonen skulle med en kompis hem och sova över. Sedan åkte vi hem och tog mellis och tog det bara lugnt en stund. Snart ska vi till gymmet. Det är jag, min man och min yngsta son. Tror inte helgen kan börja bättre än med lite träning och sedan bastu och hämtmat. Undrar hur många gånger jag kommer att somna framför Idol på tv ikväll???
 
Hoppas ni får en härligt helg!!!
 
Kram

Superkul, spännande, roligt eller bara dumt???

Kategori: Allmänt, Liseberg, illamående, lugn distans

Hej!

När jag skrev senast så satt jag ju på bussen hem från Lidingöloppet. Då var jag mycket nöjd men mådde väll lite sådär. Även om jag mådde bättre än vad jag gjorde en liten stund efter loppet. Jag är fortfarande mycket nöjd och glad över min prestation i lördags främst om man ser till tiden och placeringen (91:a av 3693 tjejer som kom imål). Men sedan dess har jag inte alls mått bra...
 
I söndags hade jag och min man lovat våra barn att vi skulle åka till Liseberg. Kanske inte världens smartaste om man ser på det såhär i efterhand. Men det var sista helgen det var öppet och mitt samvete efter att varit borta hela lördagen gjorde nog sitt också. Så vi åkte dit. Sån tur var öppnar det inte fören 11.00 på söndagar så vi behövde åka klockan 8.00. (Jag kom hem till Eksjö med bussen klockan 01.30 ungefär.) Jag kände mig faktiskt väldigt pigg på morgonen. Men bara när man går in på Liseberg så börjar man ju må lite småilla av att se alla karuseller. Tråkigt men så är det nog att bli gammal... Hela familjen började med att åka Lisebergsbanan. Efter den mådde både jag och Fredrik (min man) inte så bra :(. Men man får bita ihop och ställa upp lite för sina barn. Jag mådde lite bättre än Fredrik eller så var jag lite dummare?? Jag åkte i alla fall med min äldre son hela dagen sedan. Vi åkte Balder, Valkyria, Helix... hela familjen åkte flumride, parisehjulet och colorado. Helix och Valkyria var faktiskt riktigt sköna! Balder mådde man sjukt dåligt av även om den var skön också. Loke fick min son åka själv då den snurrar lite runt och det hade aldrig gått... När vi skulle äta fick jag trycka i mig mat men sedan mådde jag lite bättre så då var det bara på ett igen. Även om man mådde dåligt konstant hela dagen så var det mycket trevlig och kul att göra något ihop med familjen. Precis innan vi skulle åka hem så fick barnen spela en sista gång på ett hjul, tror ni inte att då vann ju min son. Attans vem ska äta allt det tänkte jag, men han var ju superglad! När vi tittade så håller de faktiskt till mars nästa år :) På slutet fick min man jätteont i huvudet så jag fick köra hem men det gick bra.
 
(null)
(null)
Farfars bilar var helt ok att må lite dåligt i. De gick lagom fort!! Man fick ju körkort också :)
 
På måndagen var det dags för arbete. Jag mådde illa och hade ont i huvudet hela dagen. Det var sjukt jobbigt. Men man får skylla sig själv när man planerar så som jag gjorde. Men jag tror inte så många märkte hur jag mådde, då jag är ganska bra på att dölja det, både på gott och ont. På kvällen/eftermiddagen följde jag med min son till hans hockeyträning.
 
(null)
På måndagen fyllde min man ocskå år. Så att på tisdagen så var vi ute och åt tapas på en restaurang i Eksjö. Vi hade vunnit ett presentkort på "åka runt festen" förra året så det passade vi på att använda.
(null)
 
Idag är det torsdag. Jag har mått fram och tillbaka hela veckan, ibland mer illamående, ibland mindre, ibland huvudvärk, ibland frusit... Men igår bestämde jag mig för att testa att träna. Så jag ställde klockan på 04.00 gick upp och cyklade till gymmet. Tänkte först köra ett kvalitetspass på bandet. Men när jag började kände jag att en lugn jogg fick duga. Så jag joggade i 60 minuter i 6 min/km fart. Inte jätteupplyftande. Men ibland så måste man lyssna på kroppen också. Tänkte ett tag bara köra 30 minuter men jag lyssnade på min favoritpod med Ewerlöf och Månström och den var nästan en timme så då sprang jag på. De pratade bland annat om varför man tränar, att man inte ska lyssna så mycket på andra utan tänka på varför man vill träna! Mycket bra!
 
(null)
 
(null)
(null)
Det var föresten en skön morgon ute. Det var stjärnklart och månen lös på himlen. Glömde kolla termometern men jag tror det var någon minusgrad. Det såg ut så på bilarna och i gräset i alla fall.
 
(null)
Jag var först på gymmet!
 
(null)

När jag hade duschat cyklade jag till jobbet. Där käkade jag lite frukost innan jag började jobba.
(null)

Nu såhär en liten stund efter passet känns det ändå ok. Jag känner mig lite konstig i huvudet men inte mycket. Anledningen till att jag körde passet trots att jag inte var helt hundra är för att ofta så kan det sista behövas "blåsas" ut ur kroppen med ett pass. Vi får se om jag har rätt denna gång. Jag mår i alla fall inte illa nu! :)
 
Hoppas ni får en härlig dag!
 
Kram