tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Tröskelpass och julbak!

Kategori: Allmänt, julbak, pyssel, tröskelpass

Hej!
 
Idag på morgonen ringde klockan vid 04.30! Jag hade nämligen besämt mig för en morgonrunda idag :)
Det var helt underbart väder ute och benen kändes lätta! Kanske beror på att förra passet var backe! Det hade kommit lite lätt snöfall under natten och det snöade fortfarande lite, temperaturen låg runt 0 grader. Härlig luft att andas! Jag började med 10 minuters uppvärming. Sedan körde jag 3 gånger 10 minuter tröskelintervaller. Mellan varje intervall gick jag 1 minut och joggade 1 minut. Efteråt joggade jag ned i drygt 5 minuter. Hela passet blev på drygt 50 minuter. Ett bra pass!
 
Såhär fint var det när jag gav mig iväg.
(null)
 
Vår fina utegran i bakgrunden, även om det inte syns att den lyser på bilden...
(null)
 
I eftermiddag efter jobb, skola och förskola skulle min man på personalfest ikväll. Barnen och jag ägnade oss lite åt julbak. Eller jag och den lille, den store spelade mest Ipad. Jag och den lille bakade saffransbullar med vanilj och mandelmassa, rockey road med jordnötter, mini marsmallows, daim och choklad. Sedan pärlade vi också dekorationer till jul! Det var riktigt mysigt. Det blev också bandyspel inne en bra stund (som vanligt)... Det var faktiskt lite kul idag!
(null)
 
Vi fixade föresten också pepparkakshjärtan till vår lampa i köket. Det brukar vi ha varje år. Ett hjärta per familjemedlem med namn på. Får ta en bild på det senare och lägga upp så ni får se!
 
Hoppas ni får en bra helg!
 
Kramar

Morgonpass med tröskelträning

Kategori: Allmänt, morgonlöpning, tröskelpass

Hej! 

Idag blev det en tidig morgon! 
(null)

När klockan ringde var det bara att gå upp... Men bara man kommer ut så känns det bra! Idag stod det tröskelpass på schemat! Jag googlade lite på det igår och det fick bli ett pass med 10 min uppvärmning i lugnt tempo sedan 10 minuter i tröskelfart och 5 min lugn jogg. Det körde jag gånger tre. Sedan joggade jag ned i fem minuter. Det blev ett bra pass. Hela blev 55 minuter. 
Så skönt att ha gjort passet på morgonen och nu kan njuta av det hela dagen! 
Min man jobbar kväll idag också så det var morgonen som gällde eller inte alls. 

Kram 

Tröskelfart i backar!

Kategori: Allmänt, familjen, intervaller backe, tröskelpass

Hej!

Idag blev det ett backintervallpass i tröskelfart. Konstigt pass 😂
Men först värmde jag upp i 13 minuter. Sedan har jag en runda med 7 backar som tog 6.45-6.55 per varv. Jag körde 6 varv. Vilade drygt 3 minuter mellan varje. Bra pass. Hade med min son kanske inte alltid det bästa då han störde lite men det var ändå ok. Jag fick muta honom med en glass om han skötte sig. Det gjorde ju att jag också fick glass 😅
Blev ett kort inlägg idag! 
Hoppas ni mår bra i solen! 
Kramar