Korta backar och intervaller inför Lidingöloppet
Kategori: Allmänt
Härom dagen körde jag sista passet inför Lidingöloppet. Det var mitt vanliga pass inför lopp. Cirka 20 minuters uppvärmning och sedan blev det 4 stycken 200 meters intervaller, 6 stycken 100 meters intervaller (eller var det 8??), 5 korta backar och sedan
nedjogg 5-7 minuter. Hela passet blev 46 minuter.
Jag är faktiskt lite nervös inför loppet på lördag. Jag sprang loppet 2009 tror jag det var och kom då in på medaljtid 1.35 något. Det var jag supernöjd med! Sedan sprang jag 2011 på en tid runt 2.42. Så jag är orolig att jag inte kan springa lika
snabbt som 2009... Men jag ska göra mitt bästa! Ska ta med mig mellantiderna så att jag kan jämföra lite under loppet!
Kram
