tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Frisk och laddning inför Växjö marathon!

Kategori: Allmänt, Växjö marathon, frisk, intervaller

Hej!
 
Äntligen!!! Nu kan jag träna igen! Jag hade ställt klockan igår tisdag på denna tiden under:
(null)
Jag gick upp men under natten hade jag vaknat med halsont. När jag gick upp kände jag att det inte hade släpt utan det gjorde ordentligt ont. Så jag beslutade mig för att gå och lägga mig igen. Tror det var klokt. Man ska inte träna vid halsont.
När jag sedan kom hem på eftermiddagen hade halsontet gått över. Det gick över redan på förmiddagen faktiskt. Så jag hade med mig mellanmål till jobbet som jag tog innan jag åkte hem. Så när jag kom hem bytte jag om och sedan gav jag mig iväg. Jag började med 20 minuter lugn jogg. Det kändes så skönt, jag sprang och tänkte på hur lycklig man ska vara att man kan springa ute i naturen en härlig och solig höstdag. Efter de första 20 minutrarna körde jag fyra minuters intervaller. Jag körde i mellan 4.20-4.40 min/km tempo. Det blev 10 stycken. Mellan som vila joggade jag i två minuter. Sedan joggade jag ned lite. Hela passet blev 1 timme och 30 minuter. Det kändes kanonbra även om det kändes i benen. Jag hade ju inte vilat jättemånga dagar men ändå.
 
Idag blev det mitt vanliga kom i form pass. Jag joggade i cirka 20 minuter, sedan körde jag 4 200 meters intervallet, 6 100 meters intervaller och 5 korta backar, 5 starter och sedan jogg mellan och efter. Det var lite stram känsla i benen men det käns skönt när man känner av passen!
Det var förövrigt mycket härligt höstväder. Se bilden under:
 
(null)
Nu är det bara att ladda inför Växjö marathon på lördag. Hoppas att förkylningarna håller sig borta nu. Jag vill slå rekord på lördag och jag ska göra mitt bästa!!!!
Kram

Förkylning :(((

Kategori: Allmänt, förkylning

Hej!
 
Förkylning... :((((((
 
Igår på morgonen ute i Bräknaryd kände jag att jag hade ett obehag i halsen. Svårt att beskriva hur det kändes men det gör inte ont utan just bara ett obehag. Kände av det hela dagen, kände mig också trött och lite småfebrig under dagen. Så jag hoppade träningen! Inatt vaknade jag med halsont...
Nu idag söndag så är jag förkyld och lite hängigare än vanligt. Men jag känner mig piggare än jag gjorde igår. I halsen känner jag inte mycket alls. Men jag är snorig i näsan och lite nedsatt. Så idag blir inte heller någon träning... Men imorgon kanske!
Det blir inte alltid som man tänkt sig!
Men nu håller jag tummarna för att det ska gå över snart! På lördag är det ju Växjö marathon!!! Förra året missade jag det pga förkylning vill inte göra det iår igen.
 
Kram

Simning och natt hos mina föräldrar :)

Kategori: Allmänt, simning, svampplockning

Hej!

I torsdags morgon skulle jag enligt träningsschemat kört ett simpass. Men då fick jag inte till det utan det passet flyttade jag en dag och körde det igår fredag. Det var riktigt kul! Det var flera månader sedan jag var och simtränade i simhallen, crawlade. Det kändes som om jag kom ihåg det mesta. Även om det är mycket jag behöver träna!!! Jag crawlade 1 km och körde en sträcka med räkan. Det tog ungefär 30 minuter. Sedan duschade jag och bastade en snabbis.
 
(null)
Igår fredag när jag hämtat barnen på förskolan och fritids så åkte vi ut till mina föräldrar. Vi skulle sova där tills idag. När vi kom ut krattade vi löv. Sedan gick jag, barnen och min bror ut i skogen på en långrunda efter svamp. Vi var ute i en och halv timme.
 
(null)
 
När vi sedan kom hem igen var det dags för rensning. Min ena son rensade mycket av det, kanonbra! Det blev en liten tallrik var med nystekt god svamp mums!
(null)
 
Vi käkade tacos. Sedan skulle vi göra fredagsmys. Denna veckan så hade jag beställt en prenumeration på bakbox. Vi hade precis fått den första lådan. Så kul! Vi började med att göra en grunddeg (mördeg). Sedan utifrån den så gjorde man fem olika kakor. Det var jättekul! Men det tog lite tid. Inte fören klockan 21 var vi klara att käka!
 
(null)
 
(null)
(null)
 
Det tog som sagt var lite tid att fixa kakorna. Här är två trötta men glada och förväntansfulla pojkar. Kakorna levde upp till förväntningarna, de var jättegoda! Så det blev en lyckad avslutning på kvällen!
(null)
 
Dagen efter sedan så räfsade vi mer löv och vi fiskade. Vi eller Johan och barnen fick tror det var 8 mörtar och en liten abborre. Den fick jag rensa så det blev två små fileér på cirka 2 cm per styck som jag stekte.
 
(null)
 
(null)

Detta var en härlig start på helgen! Så skönt att vara lite på landet i lugn och ro!
 
Kram