Progressiv distans, kaninbursmålande och lugn jogg med mannen
Kategori: Allmänt, Löpning, kaninbur, lugn distans, löparglädje, måla, progressiv distans
Hej!
I går morgon körde jag ett syrerikt morgonpass i progressiv distans. Jag körde en runda på dryga 3,5 km jag har uppe i kvarteren där jag bor. Första varvet körde jag i lugnt tempo på 22:30, andra varvet ökade jag lite och körde på 20:20, sista och tredje varvet ökade jag igen till ganska hård fart - det sprang jag på 18:05. Känslan var ok, lite sega ben bara.
I måndags eftermiddag åkte jag och min man till soptippen med fullastad kärra som vi hade fyllt efter helgens rensning och städning av garaget. Det var skönt att slänga lite gamla saker som man aldrig använder!
När vi var klara med det tog jag med mig barnen och åkte ut till mina föräldrar som bor utanför stan. Vi skulle nämligen fixa lite med vår kaninbur. Det är en kaninbur som jag byggt för många år sedan som vi nu har börjat rusta upp för att använda till våra kaniner till sommaren. Så dagens arbete bestod i att måla botten av buren första strykningen för att den ska stå emot väta bättre. Barnen var jätteduktiga på att måla!
Sedan gick vi en sväng jag, barnen, mamma och min syster. På vägen stötte vi på dessa söka djur.
Idag är det tisdag. Efter jobbet mellan regnskurarna bytte jag och min man om och gav oss ut på en jogginrunda i lungt tempo. Vi var ute i 36 minuter. Det är så trevlig att bara kunna springa omkring och prata lite. Lite ensamtid helt enkelt. Bilden blev dock ingen höjdare...
Kram
