Paddel, intervallpass, hinderbana, växthusbygge och bad
Kategori: Allmänt, Löpning, Spring så snackar vi, Wiss och Swärm, bada, blandade intervaller, hinderbana, löpningärlivet, paddel, solsken, växthusbygge, älskarlöpning
Hej!
Förra måndagen testade jag på något nytt för mig nämligen paddel. Det var jättekul men mycket olika regler. Men jag tror att jag lyckades lära mig de viktigaste. Jag gick nämligen på en prova på gång där man skulle få lära sig spelet och reglerna. Vi spelade två mot två i lag som lottades med spelkort. Efter varje omgång lottades nya lag och man fick skriva upp hur många poäng man fick. Sedan på slutet blev det slutspel. Jag gick direkt till semi. Men där åkte jag tyvärr ut :(
Det var extra kul för att vi var några stycken som sa att vi skulle höras och spela någon gång. Det ska bli kul, hoppas verkligen att det blir av!
I tisdags körde jag löpning. Jag ville testa på lite intervaller och se om höften höll för det. Jag har köpt ett medlemsskap på aftonbladet plus bara för att få Will och Swärms intervallpass. Så denna dag körde jag det första avsnittet. Det var först uppvärmning (jag körde lite extra för att vara ordentligt varm. Sedan var det intervaller på 90 sek - 60 sek - 30 sek med 30 sekunders lugn jogg mellan. Alla dem gånger 5, mellan varje set var det 1 minuts joggvila. Det blev ett bra pass. Kul med lite fart. Och så bra var det när de höll koll på tiden, påminde om hållning och peppade undertiden. Det blir kul att testa deras nästa pass nästa vecka!
Annars dessa dagar har jag fixat med växthuset. Sedan var jag och barnen i Lövhult utanför Nässjö på en hinderbana som finns där. Det tyckte de var kul!
Såhär ser växthuset ut nu. Putsen är klar. Det fattas glas på en gavel, två i taket och två på ena långsidan av väggen. De fyra sistnämda ska komma på onsdag då de skickat fel antal från skånska byggvaror. Säg vad som inte varit fel...
Självklart har vi hunnit med att bada lite också! Härligt!
Kram
