Rullskidor, cykel och styrketräning
Kategori: Allmänt, Rullskidor, alternativträning, kanin, klassisk stil, löpningärlivet, rehab, rehabövningar, styrketräning, älskarlöpning
Hej!
Här är Marabou, vår sötnos till kanin. Jag hittade dessa rör när jag var på byggmax, de passade perfekt till honom i hans utehage.
I tisdags körde jag ett rullskidpass. Det gick snabbt och kändes väldigt bra. Jag körde den vanliga rundan på 58 minuter och 30 sekunder, 14,5 km lång. Jag körde klassisk stil.
Sedan på onsdagen gick jag upp tidigt. Jag cyklade till gymmet.
På gymmet körde jag först 30 minuter på cykeln. Jag körde 10 minuters uppvärmning, sedan 10 stycken 1 minuts intervaller, efter varje körde jag 1 minut lugnt. Det är inte min grej det där med cykel altså men vad gör man inte när man inte kan springa...
När jag cyklat klart körde jag styrketräning. Jag körde i 1 timme och 15 minuter för överkroppen och baksida lår. Självklart gjorde jag mina rehabövningar också!
Kram
