Korta backar och intervaller inför Vasaloppet
Kategori: Allmänt, Blandat löppass, Löpstyrka, inför Vasaloppet, korta backar, korta intervaller, löpskola
Hej!
I torsdags eftermiddag efter jobbet drog jag på mig löparskorna. Detta passet fick jag använda mina grymma dubbskor för första gången denna vintern. De är så bra! Det är som att springa på som vanligt trots is.
Jag körde löpning i 1 timme och 15 minuter. I passet körde jag 10 korta intervaller och 5 korta backar, lite typ sådant pass jag brukar köra inför lopp. Jag körde också 15 minuters löpstyrka/löpteknik. Det var en härlig vinterkänsla ute denna eftermiddag och kväll.
Detta blev sista träningspasset inför söndagens utmaning, Vasaloppet. Det ska bli väldigt kul, jag längtar!
Kram
