tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Laddning inför Stockholm Marathon - ont i halsen...

Kategori: Allmänt, korta intervaller, laddning Stockholm Marathon, lugn distans, ont i halsen, styrketräning

Hej!
 
Oh nej ont i halsen. Det kom igår förmiddag smygandes. Jag som laddar inför lördagens Stockholm marathon... Hur ska det gå? Hinner det släppa??? Jag kan inte ens minnas om/när jag senast behövde hoppa över ett lopp som jag anmält mig till. Så jag brukar ha tur!
Men jag tar några timmar i taget så hoppas jag hela tiden. Just nu känns det lite bättre men det är inte borta... Blir det inte bättre så blir det ingen start!
 
I tisdags körde jag i alla fall en lugn distansrunda på 31 minuter. Se bilden under, det var fint väder!
(null)
 
Igår var det onsdag. Då blev det en så där tidig morgon. Jag gick upp vid 03.45, käkade frukost och cyklade till gymmet. Det var inte alls så jobbigt att gå upp då det var ljust ute. Jag började med att värma upp med jogg på bandet. Sedan körde jag korta intervaller, 2 * 400 meter - 6 * 200 meter - 10 * 100 meter och 6 * 23 sekunder i backe (lutning 10). Jag körde inte i den ordningen utan delade upp det lite på annat sätt. Hela passet på bandet blev i alla fall 52 minuter. Sedan körde jag styrka i 50 minuter, ben, armar och bål. Jag lade också in 10 minuter löpstyrka (olika hopp) mellan styrkeövningarna. Sedan gick jag och duschade och cyklade till jobbet.
 
Men som jag skrev innan just nu bara hoppas jag!!! Jag vill springa!!!
 
Hoppas ni andra är friska!!!
 
Kram