Styrketräning, simning och Isabergs Trail!
Kategori: Allmänt, Fixa i trädgården, Isabergs Trail, simning, styrketräning
Hej!
I onsdags körde jag ett styrkepass efter jobbet. Det blev armar, bål och ben som vanligt. Ett pass på 50 minuter. Denna veckan har jag ju en lugn vecka på träningsschemat. Såhär i efterhand tror jag att det gjorde kanon.
I torsdags och fredags vilade jag helt från träning. Men det var jag värd efter fem dagar i rad med träning. Jag körde lite hemmajobb istället. Några dagar tidigare hade jag tvättat trappan till altanen och trädäcket med såpa och vatten. Så i fredags
efter jobbet oljade jag in de två sakerna. Det var helt ok, jag lyssnade på radio samtidigt. Så helt ok avkoppling!!! Det blev superfint! Här under är altantrappan och drygt halva däcket oljat. Se skillnaden! Det är riktig olja och terpentin också
från min pappas affär. Rediga grejer!!!
I lördags tog jag med mig familjen till simhallen till de öppnade vid 10. Jag började med att simma 1000 meter, crawl. Min man tog hand om barnen. Sedan lekte jag också lite med dem och simmade lite på simmärken innan vi duschade och åkte hem.
På efermiddagen igår (lördag) började jag mitt årliga krig mot maskrosorna. Som jag skrev förra året så har jag två krig varje sommar, mot maskrosor och sniglar... Jag hittade säkert minst 30 maskrosor redan. Jag passade också på att åka till blomsterlandet
och granngården och handla jord, tomatplanor, paprika, gurka och blommor till framsidan. Sedan fixade jag landen i våra pallkragar med ny jord och gödsel. Så nu är de klara när det blir dags att så.
Igår eftermiddag kom det regn!!! Det behövdes verkligen!!! Det luktade så härligt sommarregn ute. Jag satt ett tag och tittade på regnet i min mans cigarrstol på farstukvisten.
Idag är det söndag och jag, mina barn och min mamma har varit i Isaberg och sprungit Isaberg trail. Det var supertrevligt och kul. Det började med ett lopp för barnen. Här är vi innan start, glada och förväntansfulla.
Som uppvärmning körde jag med barnen på deras lopp. Det gick först lite flackt och sedan upp upp upp. Min yngste son var arg på mig att jag dragit med honom på detta... Se bilderna under, det var som en ravin en bit där man nästan fick dra sig upp
med hjälp av rep och räcke.
Äntligen uppe på toppen. Då vände vi nedåt, det var brannt nedåt också!!! Men de kom imål och var nöjda.
Nöjda pojkar efter målgång.
Sedan var det min tur att springa. Loppet gick runt och upp och ned för slalombackarna. Själva backen var 150 höjdmeter per gång. Vi sprang upp till toppen fyra gånger. Eller sprang gjorde vi väll inte hela tiden då det ibland var mycket brannt. Mjölksyran
skrek i benen när man tog sig upp på topparna men sedan gick det förvånansvärt bra att springa efter varje toppbesök. Det känndes som vanligt i benen! Det tunga bara försvann. Benen kändes också lättare än på länge. Tror det var att det var
tävling som gjorde det! Jag har ju också kört lugn träning denna veckan och taggat inför loppet. Det var ett kul och stundtals mycket tekniskt lopp. Efter 10,5 km löpning kom jag imål. Jag kom 2:a av damerna! Supernöjd! Jag hade tiden 1 timme
och drygt 7 minuter. Vann gjorde en elev jag hade när hon gick i 3:an. Det var kul! Hon är ju då såklart också från Eksjö och superduktig på skidor. Så det kändes ok att förlora mot henne med tanke på hennes framgångar i skidspåret.
Här är vi som kom på pallen. Tjejen på tredje plats var från Borås, en jättetrevlig tjej!
Jag fick lite priser också, se bilden under. Vi får nog åka dit i sommar för att hyra kanot i och med att jag vann det :) Vi kommer eventuellt att åka dit och campa någon natt ändå. Det fanns supermycket att göra där och det var väldigt fint. I sommar
öppnar de en rodelbana, minigolf, hinderbana, höghöjdsbana, fina löparspår...
Hoppas ni andra haft en bra helg! Jag är i alla fall supernöjd med min och speciellt min andraplats som avslutning på helgen.
Kram
