Hemma igen, styrketräning och regnbåge
Kategori: Allmänt, hemma, regnbåge, rehabövningar, semester, styrketräning
Hej!
Idag åkte vi hem från Stockholm. Tråkigt för det var väldigt trevligt där, men någon gång måste man ju åka hem. Barnen hade velat stanna länge till.
När vi kom hem packade vi upp, käkade och tog det lite lugnt. Sedan bytte jag och mannen om och åkte till gymmet. Där körde vi ett mycket bra styrketräningspass. Jag började med 5 minuters uppvärmning på crosstrainern. Sedan körde jag styrke mest för överkroppen, men lite ben också. Styrkedelen tog ungefär 80 minuter. Jag kände mig mycket stark och körde på tyngre vikter än jag brukar på flera av övningarna. Då blir man nörjd och glad!
Mitt styrkeschema blev fullt för några veckor sedan så jag har fixat ett nytt nu. Så jag slipper skriva på baksidan av pappet (syns inte på bilden). Som det ser ut sedan jag blev skadad egentligen kör jag två styrkepass i veckan istället för ett. Det funkar bra! Det är till och med kul, tror det beror mycket på att jag och mannen har tränat en hel del ihop och då har jag fått mycket pepp och tips.
Denna fina regnbåge såg vi i eftermiddag bakom vårt hus. Så häftigt!
Kram
