Höglandsloppet, styrketräning och promenad!
Kategori: Allmänt, Höglandsloppet, Promenad, inför lopp, styrka
Hej!
Idag är det redan onsdag. Tiden går så himla fort! Snart har halva terminen redan gått...
I söndags var jag och min son i Lövhult som ligger utanför Nässjö. Jag hade nämligen fått tips från en löparkompis om ett lopp som skulle vara där. Vi kom dit och det var massa folk och bilar. Det visade sig att det alltid är tipspromenad i Lövhult på söndagar. De flesta gick den, en del tränade m.m. Förutom detta hade den en superkul hinderbana för barn, den var fin. Se bilden under, där är en del av den:
Jag och min son hade med oss min bror också. Det var så sjysst att han kunde hänga på så både jag och min son kunde springa loppet. Först sprang min son loppet. Han var superduktig. Det var 1,2 km för honom. Här är han påväg mot mål:
Denna bild tog vi efter hans målgång och innan min start:
Sedan gick min start. Det var 10 km i kuperad terräng. Det var två varv, men inte exakt lika bara delar av varvet var lika. Jag hade bestämt mig för att hålla ett lugnare tempo första varvet för att kunna köra andra varvet snabbare än första. Första varvet kändes jättebra. Jag höll igen lite och körde i ett lite lugnare tempo. Jag varvade på 24 minuter och 30 sekunder. Ut på andra varvet ökade jag lite och sedan höll jag det. Det var väldigt kupperat! Typ backar hela tiden. Men det var en jättefin runda! Lite grusväg, stigar och "traktorväg". Ett lopp jag verkligen kan rekomendera. Det enda som var tråkigt var att det var så få deltagare. På milen var det bara fyra tjejer och jag tror ungefär 8 killar. Jag sprang in på första plats med tiden 47:05. Här är jag och gör "highfive"till min son på upploppet:
Jag lyckades alltså med mitt mål att köra andra halvan snabbare! Jag visste inte om det under loppet men sedan märkte jag att jag var ohotad till segern. Nästa tjej hade 53 minuter någonting. Det var superkul att vinna!
Här hämtar jag mina priser, blommor och serveringsskålar.
Det blir nog detta loppet nästa år också, det var så fint. Jag ska försöka få med mig några till dit då så att det blir flera :)
Efter loppet och prisutdelningen åkte vi hem. Det var inga problem jag kände att jag skulle eventuellt börja må lite dåligt. Vilket också skedde! När jag kom hem mådde jag illa. Jag var tvungen att gå på toaletten massa gånger. Jag var också tvungen att ligga ned för direkt när jag ställde mig blev jag yr och mådde illa, eller mest illamående! Jag badade och sedan kunde jag pilla i mig lite mat. Då blev jag sakta bättre. Tillslut kunde jag ta mig till jobbet och jobba en sväng och sedan på innebandyträning med sonen.
Jag vet fortfarande inte varför jag blir sådär :( Inför nästa lopp ska jag dricka resorb sport och även efter och se om det hjälper! Så tråkigt att må dåligt i typ två timmar efter. Men det var nog ett väldigt jobbigt lopp fysiskt om man ser på min klocka. På den stod det att jag skulle vila i tre dygn efter och det brukar det inte göra på millopp.
I måndags tog jag en härlig morgonpromenad. Det var soligt och kallt i luften. En riktig höstdag!
Igår var det tisdag. Då gick jag upp tidigt, men inte supertidigt. Jag ställde klockan på 05.00. Jag var på gymmet strax före 06.00. Jag var först på gymmet trots att klockan var nästan sex. Det kom några till efter en stund. Jag körde 5 minuter uppvärmning på roddmaskinen. Sedan körde jag styrketräning i 1 timme och 5 minuter. Jag körde hela kroppen. Armar, ben och bål! Det blev ett bra pass trots att det var på morgonen.
Idag är det onsdag och jag hade tänkt att köra ett kortare distanspass med korta intervaller och korta backar. Det är alltid mitt förberedelsepass inför lopp. På lördag ska jag köra Vildmarksloppet, ett hinderbanelopp. Men min son har varit hemma från skolan idag och är jätteförkyld och jag känner lite retningar i halsen, hade ont inatt. Så jag ska fundera under kvällen. Antingen kör jag senare eller imorgon på morgonen.
Kram
