tinzzz.blogg.se

Hej!

 

Nu har jag snart redan arbetat den första veckan efter semestern. Det har varit roligt, rörigt och lite stressigt. Men så är det alltid i början av terminen, allt ordnar sig sedan ändå! Men man är trött på kvällarna! Man känner ju att träningen som man kunde göra i sommar kommer man inte kunna fortsätta med på samma sätt, det orkar man inte. Man kan ju inte vila och återhämta sig på samma sätt när man jobbar som när man är ledig.

 

I tisdags när jag kom hem från jobbet var jag såklart seg men först åkte vi och tog ett kvällsdopp i Långanäs, det var skönt. Sedan drog jag på mig rullskidorna och körde en runda på 1:02:20 ungefär. Det kändes bra att röra på sig lite efter en dag med mycket stillasittande.

 

Sedan i onsdags blev det en sådan där tidig morgon. Då kändes det verkligen att man hade börjat jobba och att hösten var på intågande. Det var nämligen mörkt ute!!! Det var jag inte förberedd på även om jag kanske borde tänkt på det!

 

När jag kom till gymmet började jag med ett löppass på bandet. Det blev en progressiv distans som jag hade planerat att köra. Jag började i 1 km i 6min/km fart - 1 km i 5:45min/km fart - 1 km i 5:30min/km fart - sedan fortsatte jag att köra 15 sekunder snabbare för varje km så sista km blev i 3:45min/km fart. Det var tufft på slutet men det gick! Kändes bra efteråt när man klarar det! Jag gick lite på bandet som nedjogg innan jag klev av.

Sedan stretchade jag lite och tog det lugnt, svettades mycket också!

Sedan gick jag och bytte lite kläder för att de andra var så blöta. Sedan körde jag 65 minuters styrketräning. Det var för överkroppen och för baksida låren. Sedan kändes det väldigt bra i kroppen. Jag duschade och cyklade till jobbet. Vet att jag har skrivit det många gånger men detta är världens bästa start på en dag!

 

När jag kom hem från jobbet igår hade äldsta sonen några kompisar hemma. Tillsammans byggde de hinderbanor till kaninen (Marbou). Han tyckte det var jättekul