Backintervaller under sen kväll!
Kategori: Allmänt, Löpning, backintervaller, haltar, härligkänsla, löparglädje, löpningärlivet, ontihöften, senkväll, terränglöpning
Hej!
I måndags efter jag hade läst för min yngsta son bytte jag om och tog cykeln till Brännemon, 5 km. Där började jag med att värma upp i ungefär 1 km. Sedan kom jag till en backe som tog ungefär 18 sekunder att springa upp. Då körde jag 5 intervaller i den backen. Sedan sprang jag vidare. När jag kom till 2,5 km så kom en lite längre backe som tog 45 sekunder att springa upp, den backen körde jag upp 10 gånger. Sedan joggade jag vidare igen. Efter 4 km kom den sista backen, den tog ungefär 22 sekunder att springa uppför. Den körde jag 5 gånger. Sedan joggade jag resten av 5:an in i mål. Jag var ute totalt 59 minuter och 49 sekunder. När jag kom imål började det mörkna på riktigt. Sedan cyklade jag de 5 km hem igen.
Här är den sista backen jag körde intervaller i:
Efter passet:
Men höften då??...
Jo jag kände av den i början, mitt löpsteg var inte som vanligt utan jag haltade lite. Första backen försökte jag att inte tänka på den men jag kände den hela tiden. I andra backen kändes den mindre även om jag hela tiden kände av det. Sista backen var ungefär som andra. Så jag kände av den mer eller mindre hela passet men det blev inte värre under passet utan snarare tvärt om.
Idag på morgonen ringde jag en sjukgymnast för att få lite råd om hur jag ska göra. Då fick jag en tid redan imorgon. Så det ska bli superskönt att komma dit och hoppas han kan komma på vad det är och hur jag ska göra för att min höft ska sluta göra ont!!!
Kram
