tinzzz.blogg.se

Hej!

 

Idag var dagen kommen för mitt första virtuella löplopp. Jag var jätteladdad. Tyvärr har ju inte uppladdningen varit optimal. Först i sommar då jag hade problem med höften och inte ens fick springa något under några veckor för att sedan trappa upp från 15 minuter och uppåt... I veckan har ju familjen och jag även varit förkylda. Men för ungefär 3 veckor sedan bestämde jag mig för att testa att springa trots höften. Något jag innan det inte skulle fungera. Men man kan ju bryta när man gör det på hemmaplan! Eller jag kanske inte skulle gjort det men man kan ju... Jag beslutade mig också för p.g.a. omständigheterna att målet med loppet var att genomföra det, inga tidsmål!

 

Jag ställde i alla fall klockan på 05:00 då gick jag upp och käkade lite kvarg med musli. Jag fixade klart det sista inför rundan. För någon dag sedan hade jag loggat in på appen, fixat ljudfilen till och kollat av listan för alla saker man skulle fixa på telefonen.

 

 

Jag gick ut och startade mitt pass. Jag startade både appen och klockan. Först kom det musik från appen och den började räkna tiden. Men det registrerade inte någon distans... ljudet försvann också. Jag försökte ladda ned ljudfilen igen, kollade så jag hade gps på o.s.v. men inget funkade... Så efter ungefär 5 km beslöt jag mig för att strunta i appen. Så synd då jag var så taggad att ha en i bakgrunden medan jag sprang. Men jag försökte att inte lägga mer energi på det. Jag hade ju min klocka som man kunde lita på.

 

Den första stunden fram till ungefär 5 km kändes jättebra! Det var en fin soluppgång.

 

Efter ungefär dryga milen började det ösregna, men det var ganska skönt. Lite kallt men inte farligt. Det blev en fin regnbåge. Regnet höll inte i sig länge utan slutade snart. När jag sprungit 12,2 km satte jag på strava för att ha något mer som mätte distansen ifall klockan skulle lägga av. Vid det här laget hade jag börjat lyssna på poddar i och med att marathonappen inte fungerade. Jag lyssnade först på Marathonlabbet. Det var ett väldigt kul avsnitt som släpptes igår där de intervjuade Mustafa Mohammed och Carolina Wikström inför dagens SM i marathon. Sedan lyssnade jag på ett par avsnitt av RW-podden.

 

 

Jag kom upp i 15 km - 20 km, det kändes fortfarande väldigt bra. Efter halva distansen (halvmarathon) hade jag en tid på dryga 2 timmar och 2 minuter. Jag fortsatte i samma lugna tempo. Kom till 25 km, nu var jag uppe i en sträcka som jag senast sprang i slutet av maj. Så det var ett tag sedan. Jag var lite orolig över höften men det kändes bra.

 

Jag kom upp i 30 km. Tro det eller ej men det kändes fortfarande väldigt bra! Klart att nu började benen kännas lite stela men så är det ju när man springer långt. Så det var inget konstigt! Det fortsatte att flyta på bra. Jag höll ungefär samma tempo!

 

Jag kom upp i 35 km. Nu började man känna att detta kommer att gå. Det kändes fortfarande bra. Jag malde på i samma tempo som tidigare. Nu började jag närma mig.

 

När klockan stod på 40,2 km och 2 km kvar att springa stod klockan på knappa 3:50:00. Då kände jag att jag har ju möjlighet att komma under 4 timmar. Då ökade jag tempot sista 2 km. Det var lite stelt i benen men ökningen gick jättebra. Och jag lyckades komma under 4 timmar. Ungefär 37 minuter sämre än mitt rekord på marathon. Men jag hade ju ingen ambition att slå det, tuffare bana, sämre uppladdning och ingen riktig tävlig med medlöpare. Jag är också otroligt nöjd med min rekordtid och tror inte att jag någonsin kommer att springa snabbare än det. I så fall måste jag träna ganska mycket mer och jag känner inte att jag har tid och motivation till det. Så jag är jättenöjd.

 

Här har jag precis kommit imål:

 

 

 

 

Här är min tid och längd. Tacka vet jag min löparklocka som aldrig sviker! Jag sprang ju också med negativ splitt det är jag nöjd med. Jag brukar vara dålig på det. Första delen ungefär 2 timmar och 2 minuter. Andra delen då knappa 1:57:26.

Som sagt var nu är jag supernöjd! Känns lite i benen men annars mår jag jättebra! Nu i veckan ska jag ta mig lite extra vila för att under veckan fundera på hur jag ska lägga upp träningen efter det.

 

Vi har skördat lite i trädgården. Gurkan är köpt men det andra har vi plockat hemma.