tinzzz.blogg.se

Hej!

 

Nu har vår lilla Marabou äntligen fått komma ut på gräset också. Han var inte så pigg på att bli lyft och buren från sin bur. Så vi kom på att vi kunde locka in honom i transportburen och bära honom till hagen. Det funkade perfekt. Sedan kunde vi träna honom lite på att bli lyft i hagen. Det gick bättre och bättre redan första dagen! Han sprattlade mycket första gångerna men sista gångerna var han mycket lugnare. Annars åt han hela tiden när han var i hagen! Åt, åt och åt...

 

I måndags testade jag att köra ett morgonpass med först löpning på bandet. Jag har fortfarande känningar i höften men det gör inte ont. Jag tänkte köra ett lugnt distanspass bara. Började med att jogga lugnt, kände av höften första 5 minutrarna ganska mittemellan mycket. Sedan släppte det lite. Så det var mest där som en liten obehagskänsla. Först tänkte jag att jag ger det en chans upp till 10 minuter. Men när jag närmade mig 10 minuter och känslan blev bättre och bättre så fortsatte jag. Tänkte att 30 minuter blir bra. Men när jag kom dit så fortsatte jag och det blev istället 45 minuter. Det kändes bra! Visst kändes det lite men det kan lika gärna vara för att jag har i bakhuvudet att jag har haft ont och då spänner mig lite. Men jag är så nöjd och glad att jag kunde genomföra passet.

 

Efter löpningen körde jag ett litet pass med marklyft. Jag har ju börjat med det igen efter några års uppehåll då jag hade en skade i baksida lår som gjorde ont när jag gjorde just den övningen. Men nu känns det inte alls när jag gör det även om jag kan ha lite känningar i baksidan ibland annars. Denna dag körde jag enligt följande: 60kg * 12 - 80kg * 8 - 90kg * 6 - 100kg * 3 - 90kg * 3 - 80kg * 6 - 60kg * 12. Det blev som en pyramid. Det var kul och jag kände mig stark! 

 

 

Detta är en härlig plats att ligga på ute på vår altan. Nu så här på våren är det så lagom varmt där också! Underbart!

 

En kaninbild till :)

 

Kram