Styrketräning och införlopp pass (tjejvasan)
Kategori: ASICSFrontRunner2020, ASICSFrontrunner, Allmänt, Löpning, distans medelfart, inför tjejvasan, korta backar, korta intervaller, löparglädje, styrketräning
Hej!
Igår blev det ytterligare en tidig morgon denna veckan. Två på raken, men det var självvalt och kändes helt ok! Jag var näst först på gymmet.
Denna morgon blev det styrketräning för hela kroppen. Passet tog 1 timme och 45 minuter. Just nu har jag inte energi och motivation för styrketräning alls. Jag är mycket mer sugen på löpning. Men jag vet ju hur viktig den är. Ibland får man bara bita ihop och köra även om man inte känner för det! Det gick ändå bra att genomföra passet! Och efteråt kändes det som vanligt bra!
Idag är det onsdag. Efter jobbet hämtade jag den ena sonen på fritids, den andra går hem själv tidigare. När jag kom hem slängde jag i mig ett par bananer och körde lite innebandy med sonen. Jag bytte också om. För när min man kom hem ungefär 45 minuter efter oss så gav jag mig ut på en löprunda. Jag såg lite av solen innan den gick ned. Men jag fick i alla fall köra större delen av passet i dagsljus och skymning. Det var härligt. Det kändes också väldigt bra i benen och hela kroppen. Det blev ett distanspass på drygt 55 minuter. Ett sådant där införlopp pass. Medellugn jogg med 5 korta backar och 5 korta intervaller i passet.
Såhär efteråt känns det kanon! Kroppen känns pigg och redo för tjejvasan på lördag. Nu ska jag vila mig i form dit! För att sedan nästa helg ta mig an det riktiga vasaloppet. Efter det blir det mer fokus på löpningen igen. Det ser jag fram emot även om jag tycker att skidor också är kul!
Kram
