tinzzz.blogg.se

Jag har startat min blogg för att inspirera andra till träning, främst löpning. Men också för att få tips och inspiration från andra! Motton: Aldrig ge upp och när det gör ont och är jobbigt det är då det ger som mest!

Tipsrunda, utvecklingssamtal, jogg, styrketräning och simning!

Kategori: Allmänt, crawl, lugn distans, styrketräning, tipsrunda, utvecklingssamtal

Hej!
 
Oj vad många dagar sedan det var jag skrev nu! Ibland blir det så. Jag har varit inne i en period på ett par veckor då jag har utvecklingssamtal med elever och föräldrar i min klass. Men idag hade jag det sista. Det är väldigt trevligt att genomföra själva samtalen och träffa alla men det är mycket för och efterarbete! Så det tar mycket tid! Men som sagt var nu är de genomförda så nu är det bara efterarbetet kvar.
 
I lördags så körde jag ju ett långpass ute i Bränemon som jag skrev om. På söndagen så var jag och barnen på tipsrunda igen i Skidstugan utanför Eksjö. Det var mysigt men kallt! Tyvärr vann vi inget denna gång. Men barnen fick fika så de var ändå nöjda.
(null)
Senare på kvällen gick jag till gymmet. Då körde jag ett bra pass på 1 timme och 5 minuter. Det är skönt att träna så på kvällen ibland. Det är inget som stressar än och man kan ta det lugnt!
 
Sedan på måndagen hade jag tänkt att köra ett progressivt löppass. Men när jag bytt om och gav mig iväg hade jag sådan träningsvärk efter lördagen och söndagen så jag kunde inte öka farten. Alternativen var då att ge upp eller sänka tempot och ta ett distanspass istället. Jag valde alternativ två. Jag saktade ned farten och joggade i 50 minuter. Man får acceptera att det går inte alltid att genomföra det man tänkt, även om det är svårt :)
 
På tisdagen gick jag upp klockan 04.00 och tog mig till gymmet. Jag var själv nästan hela passet. Det kom ett par killar när jag nästan var klar. När jag sedan duschat så var det ganska många och tränade. Jag körde ben, armar och bål. Körde lite ny/gamla övningar som min man tipsat mig om! Det var kul! Här är jag när jag kom till gymmet, lyset var inte ens tänt.
(null)
 
Här är lappen med tipsen från min man! Den ska jag spara.
(null)
 
Sedan igår torsdag så gick jag också upp tidigt. Närmare bestämt klockan 05.15. Jag käkade frukost och hjälpte till lite med barnen innan jag tog cykeln och cyklade till simhallen. Där körde jag ett crawlpass på 1 km i cirka 30 minuter. Jag körde först 500 meter vanlig crawl sedan 300 meter med paddlar och sedan 200 meter vanligt. Det är så skönt när man har lite träningsvärk att simma och sträcka ut kroppen!
 
Under här är en bild från lite konstverk som min klass har gjort. Fina äppelskruttar. Det är fritidspedagogen i min klass som har gjort dem tillsammans med dem. Så fina och härliga färger!
(null)
 
Idag är det fredag och helgen har precis börjat. Jag hämtade den yngsta sonen på förskolan. Den stora sonen skulle med en kompis hem och sova över. Sedan åkte vi hem och tog mellis och tog det bara lugnt en stund. Snart ska vi till gymmet. Det är jag, min man och min yngsta son. Tror inte helgen kan börja bättre än med lite träning och sedan bastu och hämtmat. Undrar hur många gånger jag kommer att somna framför Idol på tv ikväll???
 
Hoppas ni får en härligt helg!!!
 
Kram