tinzzz.blogg.se

Hej!

 

Idag kom vi hem från en fantastisk eftermiddag igår, natt och förmiddag idag i mina föräldrars torp. Det var kanonväder igår. Vi umgicks, badade, solade, pratade, käkade gott... Det var mina föräldrar, min familj, min bror och min moster och hennes man. Det gäller att ladda batterierna med solens strålar medans man kan och de finns innan hösten och jobb börjar.

Här är jag vid deras brygga:

Jag och sonen njuter i vattnet:

 

 

Jag och yngsta sonen var ut och fiskade en sväng på kvällen. Vi fick fyra abborrar som vi tog upp. En som vi släppte tillbaka för att den var så liten och fyra som var vid båten men släpte precis när vi skulle ta upp dem.

 

Idag är det ju söndag och då körde jag och min man som vanligt ett styrkepass på gymmet. Vi var lite sega men bestämde oss för att bara åka dit och köra! Man är extra nöjd efteråt då!

Vi började med knäböj, först lite uppvärmningsset på olika vikter upp mot 60 kg. På 60 kg körde jag 6 stycken 5 gånger. Idag kom jag ned mycket bättre i knäböjen. Jag vet inte varför det bara blev så! Det var jag väldigt nöjd över.

Sedan körde vi marklyft. Vi stegade oss uppåt, lite snabbare än på knäböjen då vi nu redan var uppvärmda. Sedan landade vi på 90 kg. Det körde jag även här 6 stycken per set och 5 set. Sedan var jag ganska så trött i benen. Men jag körde lite vader också . 20 stycken gånger 3 med lite vikt på stång. Sedan stretchade jag lite. Märkte i stretchen att jag blivit vigare. Jag undrar varför. Då kom min man på att det är nog mina höftrehabövningar som har bidragit till det. Så de är bra av flera olika anledningar.